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  • 得了痔疮还能骑行吗?

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 深读 | 我只是“爆”了吗?自行车手不可忽视的身体信号

    本文来自VeloNews.com,作者是Bill Apollo,一名来自美国宾州哈里斯堡的心脏病专家,也是一名业余自行车、跑步、铁人两项爱好者,同时还是美国匹兹...

  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 得了痔疮还能骑行吗?

    来源:Seven 7      时间:06-12 10:39

    俗话说,十人九痔,现如今很多人都深受痔疮的困扰。有调查表明,成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你是一个车友,而且你也遇到了这个问题,那么还能骑行吗?在这篇文章中...

  • 深读 | 我只是“爆”了吗?自行车手不可忽视的身体信号

    作者:刘剑璞      时间:05-08 15:03

    本文来自VeloNews.com,作者是Bill Apollo,一名来自美国宾州哈里斯堡的心脏病专家,也是一名业余自行车、跑步、铁人两项爱好者,同时还是美国匹兹...

  • 撸台子的车友注意啦!汗水可能会损伤你的爱车

    来源:Seven 7      时间:03-16 15:14

    疫情期间出不了门,车友们纷纷把目光投向了骑行台。无需踏出家门,在室内就能体验骑行乐趣,挥汗如雨,那种满足感可别提多给劲了。因环境制宜,在室内撸台子相对于户外骑行...

  • 新研究:非空气动力,视觉才是环法大集团的主要成因

    来源:Seven 7      时间:2019-09-17 09:45

    9月15日,环西落下帷幕,这意味着2019年三大环赛结束。在自行车赛场,人们管大多数车手集中所在的集体叫主车群或是大集团。众所周知,车手们形成大集团的目的是为了...

  • 夏天骑行到底能不能喝可乐?

    夏天骑行到底能不能喝可乐?

    来源:悍马自行车 2小时前 2432

    对于很多人而言,骑行后来瓶可乐咕嘟一口气喝下去再打个嗝儿,会感觉“很爽”,不过很爽却不意味着健康。在运动营养专家眼里,可乐是运动后最要不得的饮料,弄不好会让自己“酸中毒”。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,身体就处于酸性状态,...

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  • 把立和把横怎么选择呢?看完让你不再纠结!

    把立和把横怎么选择呢?看完让你不再纠结!

    来源:骑行村 昨天 14:24 2308

    整体由部分组成,部分是整体中的部分。二者互相影响,整体处于统帅的决定地位,整体的性能状态及其变化影响到部分的性能状态及其变化;部分也制约整体,有时关键部分的性能对整体的性能状态起决定作用。把立的作用类似于杠杆。越长,车头的转向越稳,但是把立受力越大;越短,车头的转向越灵活,把立本身受力越小(折叠车的T型把是没有把立的,...

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  • 新手看过来!山地车胎压该打多少呢?

    新手看过来!山地车胎压该打多少呢?

    来源:单车志 昨天 11:18 2445

    在林地间骑行真是一件爽事!可若碰到如“蛇咬”、刺漏及跑气等突发状况,这就会让我们的骑行野趣大打折扣。车胎若一旦爆胎,除了伤及人身安全、还附带对轮圈造成冲击。若能提前设定好适合自己的胎压,则能够穿沟越坎、如履平地!胎压适合打多少好?今天先和大家分享山地车胎压,解决一些车友心中的疑问。轮胎可不是一股劲的打到饱就好,气压太高...

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  • 骑自行车爬坡时,为什么走“S”形更省力?

    骑自行车爬坡时,为什么走“S”形更省力?

    来源:新华网 07-02 10:48 1733

    骑自行车是一种低碳环保的出行方式,当在骑行途中遇到爬坡路段时,会非常吃力。如果所骑的是普通自行车,可以采用“S”形路线的骑行方式,让骑行变得轻松一些。那么,这其中蕴含着什么原理呢?从做功的角度来看,坡作为物理学中的斜面模型,如同杠杆、滑轮一样,可以起到省力的作用。以杠杆为例,动力臂的长度是阻力臂的几倍,就能达到几倍的省...

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  • 自行车维护保养技巧指南

    自行车维护保养技巧指南

    来源:自行车在线 07-01 15:44 2306

    自行车骑久了,难免出现一些问题,所以保养就很重要了,一般自行车的保养分为4个阶段。1、正常骑乘使用2、短期(一周或十天)定期维护保养3、中期(一或二个月)定期维护保养4、长期(半年或一年)定期维护保养下面我们就针对这4个时期,详情为大家介绍下自行车保养的知识。一、正常骑乘使用正常的骑乘使用虽然看起来跟维护保养不沾边,但...

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  • 自行车运动为什么这么受青睐?就在于这四大优势

    自行车运动为什么这么受青睐?就在于这四大优势

    来源:山地车论坛 07-01 14:50 2114

    自行车运动之所以受到大众青睐,最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。例如,骑自行车是全身性有氧运动,能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能。运动量大人类的肌肉大多集中在腿部,而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外,我们骑车会运用到手、手腕、背肌,这已经相当于可以增加热量消耗的全身性运动。例如在世界最著名的...

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  • 解决骑行中颈肩痛问题!

    解决骑行中颈肩痛问题!

    来源:自行车在线 07-01 11:57 1821

    肌肉使用习惯由于一般人平常很少用到颈肩部的肌肉,因此刚开始接触较“前趴”的单车运动骑姿时,颈部与肩部本来就比较容易产生酸痛感。不过别担心,颈部与肩膀的肌肉群自己会很快的适应这样的运动强度,因只要继续骑车,继续锻炼颈肩部的肌肉,应该可以在很短的时间内减少酸痛的程度,或者酸痛就此消失。偶尔改变姿势,适时放松不过骑车时还是要...

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  • 自行车上有哪些摩擦力

    自行车上有哪些摩擦力

    来源:新华社 06-30 15:42 1887

    摩擦力是一种阻碍物体相对运动(或相对运动趋势)的力。在我们身边,处处都有摩擦力。摩擦力包括静摩擦力、滑动摩擦力和滚动摩擦力。摩擦力的大小与压力的大小、接触面的粗糙程度有关。压力越大,摩擦力越大,同时接触面越粗糙,摩擦力也会越大。我们所熟悉的自行车上就有很多巧妙地增大或减小摩擦力的应用设计。首先,自行车上的一些部件会做增...

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  • 骑行时的“三补充”为何如此重要?

    骑行时的“三补充”为何如此重要?

    来源:自行车视觉 06-30 15:38 2587

    对于运动员来说,能量的补充是相当重要的。无论是自行车运动,还是其他的运动,身体能量的消耗是很快速的。所以,无论是进行任何的运动,在运动前和运动后,都应该进行相关的物质补充。那么,骑行时的”三补充“是什么?所谓的三补充,补充好能量、蛋白质、碳水化合物。吃,在骑行的过程中是相当重要的。在骑行的时候,能量是不断的消耗,所以骑...

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  • 这些健康骑行自行车的方法和骑行误区注意

    这些健康骑行自行车的方法和骑行误区注意

    来源:河北GIANT 06-29 09:29 2113

    每一次骑行都是精彩,每一个人都是亮点,每一片记忆都是完美。终于明白,骑行,不是一个人的旅程。骑自行车锻炼的好处有很多,它不限时间、不限速度。骑车没有噪音、没有污染,更能让身心健康,还能和志同道合的朋友同行,是健康的健身方式。有人习惯慢慢骑,坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽...

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  • 作为及格的骑行者  必须要学习的几个安全知识

    作为及格的骑行者 必须要学习的几个安全知识

    来源:自行车视觉 06-28 10:18 2371

    很多骑行新手在进行骑行的时候,只知道带上装备带上自己的自行车,就可以进行骑行。这样的骑行方式是比较盲目的,也算是比较危险。作为一名及格的骑行者,必须具备以下知识!知道自己的能力很多新手在参加骑行的时候,尽管是第一次参加骑行,无论是一天一百公里还是两百公里的路程,都盲目的参加。在进行自行车运动之前,尤其是新手,应该及时的...

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  • 前后变速异响徒手调节方法

    前后变速异响徒手调节方法

    来源:山地车 06-27 13:46 2277

    变速自行车在行使一段时间后:由于线管受到长时间的挤压和变速拉线受到拉伸,会影响变速的效果,甚至异响和变速不到位(最明显在新车磨合期)。但这些问题只要找到方法,花上十来分钟自己就可以解决的。方法如下:(1)后拨调整1:用支架或找帮手把自行车的后轮抬起,方便后轮转动和变速。然后把牙盘挂到中盘上。2:把右指拨调到最大档(如下...

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  • 新车友,如何在骑游中不掉队?

    新车友,如何在骑游中不掉队?

    来源:骑行村 06-27 11:08 2213

    今天跟大家分享一些新人骑车不掉队的秘密。大家一起享受骑行的快乐,享受阳光下的飞驰。一、根据自己的能力选择适合的活动1.速度一般来说,常规的山地活动的平路巡航在22-26,公路活动平路巡航在30-33。新人活动比这个速度低3-5,所谓的QS活动比这个速度高3-5。但是,由于市区内车多人多,速度往往不稳定,不过领队会安排等...

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  • 骑行水平如何?功率计会诚实地用数据告诉你

    骑行水平如何?功率计会诚实地用数据告诉你

    来源:Pro徐刚单车生活馆 06-27 09:36 2062

    “功率”(Power)经常用来计算物体在一定时间内所使用的能量,国际单位为瓦特(Watt,W),名字的由来是为了纪念英国著名发明家詹姆斯? 瓦特(James Watt)。在宇宙万物中,能量会以不同的形式出现,而阳光是地球能量的主要来源,为所有动植物提供生存所需。除了在大自然中的各种物质,我们最常接触到的就是家中的各种电...

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  • 坚持跑步骑车等运动 白内障风险降低10%

    坚持跑步骑车等运动 白内障风险降低10%

    来源:网易体育 06-24 17:01 1895

    跑步对身体的益处很多,如今又增加了一条。研究发现,坚持跑步、骑自行车等运动,患白内障的风险降低10%。在《国际眼科杂志》(International Journal of Ophthalmology)最近发表的一篇论文中,来自中国西安交通大学和南澳大利亚大学的研究人员分析了六项研究的数据,涉及到的人数超过17万人,这些...

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